[달선생 성장노트5]당신은 당신이 만든 성장질문을 하루에 몇 번씩 떠올립니까?

2015년 달선생 계획중의 하나는 매월 1은 결심하는 날로 만드는 것입니다.

 

1월1일은 기록을 하지 못해 놓쳤고 2월 1일 첫 스타트합니다.

 

이번 2월의 결심은 '매일 성장 질문에 답하는 습관 만들기'로 정했습니다.

 

 

 

 

 

 

하루동안 무수한 생각들이 스쳐 지나가고 사라집니다. 그 생각 중에 나에게 도움이 되는 생각을 기록해 놓지 않으면 그 아이디어들을 잡기 쉽지 않습니다. 내 초점있는 생각들을 방해하는 수많은 유혹들과 책임과 역할의 의무, 기본적 욕구들이 주변에 너무 많거든요. 

 

1월 말 40라운드의 워크숍의 주제는 'Do you have a question?'이었습니다. 그리고 24일에는 그 질문이 기록된 화분을 가지고 왔지요. 그리곤 일주일이 지났습니다. 일주일동안 나는 얼마나 자주 그 질문들을 나에게 했는 지 헤아려 보고 있습니다. 화분은 매일 눈에 띄이지만 제대로 질문을 떠올리고 답한 적은  5번 정도밖에 되지 않는 것 같습니다.

 

 

저의 성장 질문은 '내 생각은 어디로 연결되어 있는가?'입니다.

 

저의 질문의 의미는 제 나름대로 이렇게 규정했습니다.

 

 

"지금 떠오르는 생각은 과거로 연결되는 가, 미래로 연결되는가? 그리고 현재에 연결되는가? 

 

지금 내 머릿속의 생각 자체는 긍정적인가 부정적인가?

 

이 생각은 누구에게 어떤 도움이 될 것인가?"

 

아직은 완전한 틀이 잡히지 않았습니다. 계속 생각하다보면 나름의 기준이 견고해질 것 같습니다.

 

성장질문을 매일 자주 떠오르게 하려면 어떻게 해야 할까요?

여러분은 성장질문을 떠오르게 할 자동반응기제를 가지고 계십니까?

 

저는 성장화분을 TV 위에 올려 놓았습니다. 매일 TV를 본다면 성장화분도 같이 볼 수 있을테지만  TV를 보지 않기에 성장질문과 연결되지 않습니다.

  

매일 떠올리고 싶다면 매일 해야 하는 행위와 연결해야 합니다.

  

저는 매일 아침마다 운동을 합니다. 아침에 운동하면서 생각에 대해 생각하며 집중하려 노력하고 있습니다. 그 덕분에 운동을 하는 때는 다행이 저의 2015년 성장질문을 함께 떠올릴 기회가 생깁니다.  오늘도 그 질문을 생각했습니다. 그리고 생각한 내용을 운동노트에 기록했습니다. 운동한 후 늘 기록하기 때문에 제가 생각한 것을 함께 기록하기 쉽네요.

 

또 다른 실천 방법은 무엇이 있을까요? 매일 아침 한 번씩 가는 화장실에 다시 크게 질문을 만들어 붙여 놓아도 좋겠군요. 볼일을 마치기 전에 꼭 답하기 라는 원칙을 하나 추가한다면 쉽게 연결이 될 것 같습니다.

 

자신의 성장 질문에 답하는 습관은 가급적 혼자 있는 시간과 활동에 하는 게 여러 모로 효과적인 것 같습니다. 자신에게 집중할 수 있을 때 제대로 된 답을 말하기 쉬우니까요. 최근의 숙박 연수 경험이 이걸 깨닫게 해 주었습니다.

 

지난 주 연수원에서 2명의 선생님들과 한 방을 같이 쓰면서 운동을 했지만 성장질문을 거의 떠올리지 못했습니다. 남들의 시선을 의식한 탓에 제 자신에게 제대로 집중을 할 수 없었거든요. 아마도 명상이나 집중력 훈련이 자리잡히게 되면 다른 사람들이 있어도 충분히 가능했을터인데 아직은 왕초보라 미숙한 것 같습니다. ㅎㅎ

 

2월 1일 오늘 제 자신을 되돌아보면서 새로운 결심 해봅니다.  달력에 표시하고 21회 이상 한다면 70%의 성공률입니다. 이 때 제 자신에게 작은 선물을 줘도 좋겠네요

  

오늘처럼 매월 1일 결심하는 날을 잘 지킨다면 올해 저에게 10번의 실습 기회가 있습니다. 네이버 캘린더에 잊지 않도록 일정등록 해놓아야겠습니다. 12월 끝날 즈음에는 저의 좋은 습관 중의 하나로 자리잡기를 기대하고 저에게 응원해봅니다.