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추위가 점점 익어가는 기분입니다.
우리나라는 대표적인 3한 4온이었는데 올겨울은 아마도 뭔가가 이상한지 맨날맨날 춥네요.
그래도 한 편으로는 행복하다고 해야 할까요?'
지구온난화가 조금은 지연되는 징조로 본다면요..ㅋㅋ
여하간 겨울은 추워야 제맛인거죠?

내일 제1회 브랜드네트워크 정기모임 저녁밥집이 정해졌습니다.

바로 요기입니다. "홍가네 한식당"



오시는 방법 1: 우아하게 차로 올 때 
                    네비있으면 : 서울특별시 송파구 방이동 43-3  찍고 오세요.
                                      (근데 주차는 달랑 3대 뿐이라네요.ㅠㅠ)
                    네비없으면 : 길 잘아시니 걱정 안해도 되겠죠?
                 2: 건강하게 대중교통 이용하실 때
                     지하철 8호선 몽촌토성역 2번 출구 나와서 CITY은행 오른쪽 골목으로 50m직진하면 도착!!!
                     버스는 잘 몰라요...
                3: 이도저도 모르겠으면 기냥 전화하세요.
                     02-421-9397 홍가네 한식당  (KT가 무료로 전화연결해주는 그런 멋진 식당)
 

 저녁 6시 30분부터 됩니다. 보고 싶어요. 어서어서 오세요. 끝내주는 찌개와 생선구이가 환상적이랍니다.

 이 멋진 식사장소를 예약해 주신 홍보분과의 김경호 대표님께 이 자리를 빌어 감사의 인사를 드립니다.

그럼 주차는 어디다 하면 좋을까요?

지역사회교육회관

바로 요기다 하시면 됩니다. 저희 모임 장소요!!! 근데 아시죠 요금이 3000원 정도 드신다는 거!!!


 이런 좋은 장소를 섭외해 주신 분은 IT분과의 김병수 대표님입니다. 일요일까지 애써주시는
      그 열공덕에 저희가 행복한 만남을 할 수 있네요.  고맙습니다.

자 그럼 이제 내일 뵙기만 하면 되는 거죠?
맛있는 먹거리도 준비한다 했으니 설레는 마음을 갖고 편히 오세요.!!!

Writer Profile
조연심  집단지성 브랜드네트워크 '더포티라운드 The 40 Round'

프로가 되게하는 아주 특별한 방법 M리더십, "여자, 아름다움을 넘어 세상의 중심에 서라" 출간. 지식소통 전문가로서 개인브랜드 구축을 위해 도움을 드리고자 합니다. 세상을 움직이는 영향력, 그 중심에 함께 하고 픈 로비스트랍니다. 
 www.mu-story.com

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<신년특집>

박용우박사의 삼위일체건강법-평생을 젊고 날씬하게!! (II)


Part II. 당신의 혈관나이는 몇 살?
 
- 혈관이 튼튼해야 오래산다! 

 

 

현대인들의 건강을 위협하는 대표적인 질병은 암과 혈관질환입니다.
생활수준이 좋아져도 암은 후진국형에서 선진국형으로 종류가 바뀔 뿐 여전히 우리의 건강과 수명을 위협하고 있습니다.


운좋게(?) 암에 걸리지만 않으면 9988234가 가능할까요? 건강나이를 결정짓는 것은 바로 ‘혈관나이’입니다.
70세 어르신이 40세 혈관나이를 가질 수 있는가 하면 40세 나이에 70세 혈관나이를 가질 수 있습니다.


50년대 초 6.25 한국전쟁에서 전사한 미군병사들을 부검해 보았더니 20대 젊은이들의 혈관에서도 동맥경화가 심하게 진행된 것이 발견되어 당시 학계에서 큰 충격으로 받아들인 적이 있습니다.


혈관나이를 늙게 만드는 요인들이 넘쳐나는 요즈음에는 적어도 ‘혈관 애늙은이(?)’들이 엄청나게 많으리라는 건 쉽게 예측할 수 있습니다.


 

당신의 혈관 나이는 몇 살입니까? 

 

우선 혈관을 빠르게 늙게 만드는 요인들을 확인해 봐야겠지요.


그 첫 번째가 고혈압입니다.

혈압이 120이다 혹은 160이다 하는 차이는 무얼까요?
쉽게 이해하자면 우리 몸 속의 혈관벽을 작은북의 스틱으로 때리느냐, 해머로 때리느냐의 차이로 이해하면 됩니다. 그것도 1분에 60번 이상을 말이죠. 혈압이 높다고 들었는데 혈압약을 먹기 시작하면 평생 먹어야 한다는 말에 혈압약 복용을 주저하는 분들은 지금 이 순간에도 혈관이 해머로 얻어맞고 있다고 생각해야 합니다. 스틱으로 맞는 것보다 빠르게 망가질 거란 생각은 누구나 할 수 있겠죠.


두 번째는 흡연입니다.

담배는 그 자체로도 혈관벽에 손상을 줄 뿐 아니라 혈관을 수축시켜 조직 내 혈액순환을 방해합니다.
여기에 담배 속 일산화탄소는 산소운반 마저 방해합니다.
유해산소를 발생시켜 혈관손상을 일으키기도 합니다.


세 번째는 혈액 내 콜레스테롤과 중성지방 수치가 높은 상태입니다. 손상된 혈관벽에 노폐물이 쌓이게 하여 혈관벽을 두껍고 딱딱하게 할 뿐 아니라 혈관이 좁아져 혈관이 막히는 원인이 되지요.


이 세가지를 혈관노화의 ‘빅 3’라고 합니다.

혈압 높은 사람이 담배도 태우고 콜레스테롤 수치까지 높다면? ...백프롭니다. 무조건 혈관나이는 환갑을 넘었다고 생각하면 됩니다.


최근 혈관노화의 빅 3를 노리는 적이 있는데 바로 당뇨병스트레스입니다.
당뇨병을 적극적으로 조절해야 하는 이유는 결국 혈관노화, 즉 혈관합병증을 막기 위해서입니다.


스트레스를 지속적으로 받게되면 몸안에 염증유발물질이 많이 생겨 만성염증 상태가 됩니다. 혈관 수축시켜 혈액순환장애도 일으키지요.
따라서 다른 위험요인이 있는 상태에서 스트레스를 지속적으로 받게 되면 혈관노화는 에스컬레이터를 타듯 빠르게 진행됩니다.


그밖에 운동부족, 복부비만, 과다한 음주 등도 혈관노화의 위험요인입니다. 
 

자 그렇다면 혈관노화를 늦추거나 지금보다 젊게 만드려면 어떻게 해야 할까요?



우선 담배는 무조건 끊어야 합니다.
여기엔 어떤 이유를 붙여도 안됩니다.

이미 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 같은 문제가 생겼다면 적극적으로 약을 챙겨 먹어서라도 정상수치를 유지할 수 있게 해야 합니다.


다행히 아직 이런 문제가 생기지 않았다면 혈관질환이 발생하지 않도록 건강체중을 유지하고 영양가 있게 잘 챙겨 먹으면서 규칙적으로 운동을 해야겠지요.
여기에 스트레스 받지 않도록 긍정적인 생각과 자신을 사랑하는 마음으로 행복한 삶을 추구해야 하구요.

역시 다시한번 박용우의 삼위일체 건강법으로 귀착이 되네요.


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영원한 아름다움 홍 의정!

영국에는 수전 보일이 있다. 1961년 스코틀랜드 남동부 웨스트로디언의 블랙번에서 태어났다. 시골에서 수줍음이 많아 여러 사람들이 있는 곳에는 나타나지 않았던 그녀. 50년간 고이 간직했던 그 꿈이 펼쳐져 드디어 싱글앨범 Album | 수잔 보일 [I Dreamed A Dream]을 냈다.

대한민국에는 홍의정이 있다. 송아지를 닮은 큰 눈, 복스러운 듯 통통한 볼, 나이를 잊은 몸매, 무엇하나 그녀의 60이라는 나이는 흔적을 찾아볼 수 없다. 강원도에서 태어난 수줍은 시골처녀의 떨리는 가슴속에는 자신도 모른 끼가 발동하고 있었다. 그 끼는 용암과도 같다. 언제 터질지 모를, 그 쉬지 않고 꿈틀거렸던 그 열정.

홍의정의 홍은 붉은 사과의 젊음이요, 의는 의로움을 말하며, 정은 정이 넘쳐흐른다는 뜻이리라. 늙지 않는 아름다움과 여자에게서 찾기 힘든 의리가 있고 인간적인 정서가 가득하다는 뜻이다. 하숙집 아줌마! 그곳에서 그녀는 젊은 누님으로 통했을 것이다. 맛깔 난 음식으로 식구처럼 하숙생들의 애환을 들어줬고 한번 만난 사람과의 인연은 그 끈을 놓치지 않았을 것이다. 인생은 뿌린 대로 거두리라는 말이 있듯이 지금 그녀의 즐거운 일들은 과거의 행위로 만들어 놓은 공든 탑이다.

60대 초반은 모든 것의 상실에서 우울한 삶을 살아간다. 그러나 그녀는 그것들과 싸운다. 당당히 맞선다. 여느 여인들처럼 가정을 위해서 살았고, 남 못지않은 시집살이를 했고, 남편과의 갈등도 경험했다. 그러나 그녀에게 삶의 뒤안길에서 내린 빗줄기는 굳은 땅을 만들어 어떠한 시절도 여유로움으로 극복할 수 있는 힘을 주었다. 둔탁한 강원도 사투리가 잔잔히 흐르는 그녀의 믿음 섞인 말투에서 구수한 사람냄새가 난다. 그 냄새는 사람이 살아가는 이유를 부여시켜주며 웃음의 의미에 즐거운 해석의 꼬리표를 달아준다.

뭇사람들 앞에 당당한 그녀 이제 모델을 꿈꾼다. 처녀시절 미스코리아 예선에 나가지 못했던 산골처녀의 수줍음이 이제 현란한 불빛 앞에 화려한 화장을 하고 날렵한 몸놀림으로 걸음을 재촉한다. 흘러나오는 음악소리는 살아오는 길가에 던져 놨던 애환을 가슴깊이 끌어안고 흥겨움으로 방망이질 하고 있다.

두 아들의 엄마, 며느리의 시어머니 그리고 유치원 다니는 남자친구를 둔 그녀는 외도하기에 바쁘다. 그녀의 남자친구와의 사랑에 남편은 뒷전이다. 서로를 배려하는 아름다운 접촉이 시작된 것이다. 그녀에게는 중년에게 나타나는 빈둥우리 중후군이나 우울증 같은 것들은 찾아올 기미가 없다. 아니 앞으로도, 영.원.히.

오랜 세월 거울 앞에 나를 부여잡았던 주관적 아름다움에 인식을 버리고 객관적 인식의 사진촬영을 통해 그녀는 새롭게 태어난 것이다. 아름다운 이름 홍의정! 영원한 젊음, 의리 넘치는 정겨움은 노년의 고독을 저 멀리 던져놓을 행운스런 미래가 있다. 어머니와 아내로서 오랜 시간을 지내면서 자기정체성을 잃어버렸던 과거의 여성에서 매력적인 여성으로 탄생하기를 발 돋음 하는 행위인 것이다. 이제 나를 괴롭혔던 수줍음을 훌훌 털어버리고 당당한 여인으로 화려한 불빛아래 바로 서라!

그대 홍의정이여!

가슴을 활짝 펴고, 당당한 시선으로 앞만 바라보고 힘차게 걸어보라.

환상의 미래가 그대의 시선과 눈높이를 마주하며 친근한 미소를 흘릴 것이다. 영원한 행복감을 맛볼지니....

Photo-Therapist 백승휴.


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만학도들의 눈빛이 예사롭지 않다.
아마도 부모님이 시켰더라면 의욕이 이토록 불타오르지는 않았을 것이다.
좋다. 이 정도의 열정이라면 뭐든지 된다.
하면된다. 이거 옛말아니다. 화이링!


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엄마가 아이에게 해 줄 수 있는 가장 큰 선물이 무엇일까요?

맛있는 음식, 값비싼 옷과 장난감, 화려한 해외여행, 격이 다른 해외연수, 즐거움이 있는 스키캠프.... 물론 다 좋은 선물입니다.

하지만 사랑하는 아이들에게 해 줄 수 있는 가장 큰 선물은 행복한 미래를 꿈꾸게 하는 것 아닐까요?

그 꿈에 관심을 주고 응원을 하는 것만큼 우리 아이들의 꿈도 커나갑니다.

2010년 가장 큰 방학선물, 올래를 걸으며 내 꿈을 찾아라 시즌 1과 함께 하세요.

우리 아이들의 소중한 꿈과의 동행, 그 선물 같은 올레공감여행에 당신을 초대합니다. 

 

[올레를 걸으며 내 꿈을 찾아라 시즌1]은 여행, 소통, 테라피 그리고 스토리가 있는 여행입니다. 

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 * 
올레: 제주도 방언으로 골목길을 뜻하는 단어.
근래에 와서는 운치있고 아름다운 트레킹 길을 의미하기도 한답니다^ㅡ^


올레캠프 일정안내 :  http://j.mp/8YXRqh


 

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여행의 목적은 일상으로부터의 탈출, 그로 인한 해방감, 편안한 휴식,

그리고 여행지의 낯선 낭만들... 아마 이런 것들이겠죠?^^

그런 감동에 우리 아이들과 마음을 열고 공감하는 시간을 갖고 서로의 꿈을 응원해주는 동지가 될 수 있는

멋진 이야기들을 만들어 보는 여행이 되면 어떨까요?

- 올레 공감스토리여행 -


1기: 1월 19일부터 22일  /  2기: 1월 26일부터 29일  /  3기: 2월 2일부터 5일 등 모두 세 차례 진행되며, 

각 회당 모집 인원은 120명입니다^ㅡ^ 비용은 1인당 59만원. 올레캠프 바로가기(http://j.mp/7BMySW

 

▽올레길을 걸으며 내 꿈을 찾아라! 올레캠프 프로그램일정

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1기: 1월 19일부터 22일  /  2기: 1월 26일부터 29일  /  3기: 2월 2일부터 5일 

 올레캠프 바로가기(http://j.mp/7BMySW

 

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[이뉴스투데이] 학생들의 기나긴 겨울방학이 시작됐다. 학교와 학원을 오가는 반복적 생활로 지친 아이들에게 방학은 생활을 직접 체험하는 뜻 깊은시간이 될 것이다.
 
특히 캠프 체험을 통해 학업으로 바빴던 어린이들에게 부족한 부분을 보충할 수 있게 해주는 절호의 시간이 될 것으로 기대된다.
 
알찬 겨울 방학을 보내고 씩씩한 새 학기를 맞이할 수 있도록 우리 아이들의 몸과 마음을 성장시켜줄 이색 어린이 캠프 프로그램들을 소개한다.
 
 
◇키 크고 싶은 어린이 모여라~! ‘프로스펙스 GH+ 성장캠프’
 
스포츠 중계채널 MBC ESPN은 성장기 초등학생을 대상으로 성장 캠프를 마련했다. 
 
1월 5일부터 29일까지 강원도 횡성에 위치한 현대 성우리조트에서 3박 4일간 세 차례에 걸쳐 총 600명이 참여하는 ‘제1회 프로스펙스 GH+와 함께 하는 성장 캠프’가 그것.
 
MBC ESPN이 주최하고 서정한의원이 후원하는 이 캠프에서는 키, 몸무게, 비만도 측정뿐 만 아니라 성장판 개폐유무 검사, 골 밀도 검사(뼈 나이 측정) 등 성장정밀검사를 진행하는 성장클리닉 프로그램을 마련한다.
 
또한 전문 강사와 함께하는 점핑댄스(Jumping dance) 강습을 비롯해 스키강습, 실내수영 등 성장에 필요한 다양한 프로그램을 구성해, 놀이를 통해 운동을 즐길 수 있는 시간이 될 예정이다.
 
초등학생이면 누구나 참가할 수 있다. 참가비 32만원. (문의 02-539-5915, www.mbcespn-camp.com)
 
 
◇“동장군아 물럿거라~” 해병대 수퍼리더십 캠프 
 

▲ 호랑이 해, 첫날인 지난 1월 1월. 해병대캠프에 참가한 청소년들이 설원을 날리며 즐거워하고있다. (제공_ 해병대전략캠프)     © 이희선

극기훈련소 해병대전략캠프는 다음달 봄방학 기간에 ‘해병대캠프 수퍼 리더십’ 을 개최한다. 
 
2월 17일부터 26일까지 4박5일과 9박10일 일정으로 전북 주주종합수련원에서 진행된다.
 
자녀가 자기 자신만 알고 이른바 말을 잘 듣지 않는 악동일 경우 올 겨울방학 해병대 극기훈련 병영체험에 참가해 권해본다.
 
해병대 병영체험 프로그램은 심신의 어려운 교육과정 속에서 가족의 소중함과 도전정신, 인내심 등 긍정적인 마음을 스스로 찾아낼 수 있을 것이다. 또한 청소년 교육전문가를 초빙해 비전 설계 · 환경 봉사활동  ·  펀 리더십 · 인성교육 · 리더십 교육 등은 덤이다.
 
참가 대상은 초등학교 2학년부터 고등학교 2학년까지, 40명 선착순 모집한다. 교육비는 4박5일 35만원, 9박10일 68만원. 형제 자매는 할인 받을 수 있다. (문의: 1644-0242, www.camptank.com)

 
◇제주도 올레길 종주탐사
 
사단법인 한국청소년탐험연맹은 제주도 섬 문화의 특징과 섬의 생성 등 다양한 문화 탐사 및 박물관 답사, 한라산 등반, 올레길 탐사가 진행된다. 베테랑 지도자들과 함께 훌륭한 문화유적과 아름다운 자연을 안전하고 즐겁게 접할 수 있다. 초등학교 4학년 이상이면 참가할 수 있다. 캠프 기간은 2월 16일부터 28일, 참가비 65만원. (문의: 02-525-1318)
 
 
◇자연을 느끼고 호연지기를 키우는 철새따라 국토순례 캠프
 
제25차 국토대장정으로 이번 겨울방학에는 ‘철새’를 주제로 프로그램을 구성했다. 을숙도를 기점으로 낙동강 줄기를 따라 하천 보호 및 생태계 조사 등 자연학습체험을 실시하고 겨울 철새 도래지를 탐사하는 일정이다. 초등학교 4학년 이상이면 참가할 수 있고 14박 15일 동안 진행된다. 기간은 1월 7일부터 20일까지, 참가비 47만원. (문의: 02-525-1318, www.tamhum.or.kr)
 
 
◇엄마와 함께 꿈을 설계하다, 올레를 걸으며 내 꿈을 찾아라! 

올레길 옆으로 보이는 겨울바다 전경


 
제주항공은 겨울방학을 맞아 엄마와 아이가 서로를 이해하고 꿈과 미래에 대해 생각할 여유를 찾게 하는 프로그램 ‘올레를 걸으며 내 꿈을 찾아라! 시즌1’을 선보인다. 최근 제주 여행의 트랜드로 자리잡은 올레길을 포함한 여행·교육·테라피·소통 등을 주제로 각 분야 전문가와 함께 프로그램을 진행한다. 일정은 3박 4일.
 
올레길을 걷고 제주 관광 명소를 찾는 것을 비롯해 복화술사 안재우와 함께하는 ‘나를 찾아 떠나는 여행’, 포토테라피스트 백승휴가 만드는 ‘내 인생 가장 행복한 순간’, ‘여자, 아름다움을 넘어 세상의 중심에 서라’의 저자 조연심, ‘잎들도 이별을 한다’의 저자 방미영의 공감인터뷰 등을 통해 엄마와 아이 자신의 꿈에 대해 생각해보는 의미 있는 시간을 갖는다.
 
1월 19일부터 22일, 26일부터 29일, 2월 2일부터 5일 등 모두 세 차례 진행되며, 각 회당 모집 인원은 120명이다. 참가비 59만원. (문의: 1599-1500,
www.cjworldis.com)
 
 
◇자전거로 즐기는 전통 문화 체험캠프
 
사단법인 전통문화진흥회는 청소년들이 우리의 전통문화를 몸소 느끼고 색다른 경험을 할 수 있는 ‘전통 문화 체험캠프’를 연다.
 
200년 전통의 고택인 경북 경주시 배반동 수오재에서 진행되는 이 캠프는 자전거문화기행, 전통예절강습, 전통민속놀이, 장작패기, 천로역정, 경주문화관광 등 전통문화를 체험할 수 있는 다양한 프로그램으로 구성된다.
 
1월 13일부터 15일까지, 청소년 캠프는 1월 20일부터 22까지 총 두 차례에 걸쳐 2박 3일간 진행된다.
 
자전거로 하는 친환경 문화기행과 전통고택 체험 등을 통해 우리 민족문화의 정서와 예절을 바로 알고 직접 느낄 수 있는 의미 있는 기회를 마련할 예정이다. 참가비 14만 8천원. 문의: 054-742-2524, www.tcp.or.kr)
 
 
◇나를 발견하고, 나를 북돋우는 시간, ‘자아발견 자긍심 강화 캠프’
 
1985년부터 시작된 국내에서 가장 오래된 자아발견 캠프, ‘자아발견 자긍심 강화 캠프’가 1월 8일부터 10일까지 2박 3일간 서울시립 근로청소년복지관에서 마련된다.
 
한국가족치료연구소에서 개최하는 이 캠프는, 초등학교 2학년부터 고등학생을 대상으로 선착순 50명을 선발, 석사학위 이상의 상담 전문가들이 학년별로 소규모 그룹을 만들어 진행하는 순수 인성 교육 캠프다.
 
성격 검사, 자아 발견 훈련, 자긍심 강화 훈련 등 자신의 잠재력을 계발하여 창의적이고 건설적인 삶을 계획할 수 있는 프로그램을 구성하여 자기 자신에게 긍정적인 힘을 북돋워 주는 유익한 시간을 마련하고자 한다.
 
또한 캠프 마지막 날에는 ‘학부모 특강’ 시간을 가져 학부모가 캠프에 함께 참가하여 ‘부모의 올바른 역할’ 등을 함께 얘기하는 시간을 가진다. 참가비 25만원. 문의: 02-711-6264, www.kfti.re.kr)
 
 
◇예의 바른 어린이로 변화되는 그 곳, 청학동 예절·한문 캠프
 
오랜 전통을 자랑하는 고목당 서당이 소규모 인원을 중심으로 운영하는 ‘청학동 예절ㆍ한문 캠프’를 연다. 당초 지리산 청학동을 중심으로 시작된 이 캠프는, 현재는 전국적으로 50개의 단체가 실시하고 있을 정도로 인기가 높은 캠프이다.
 
연세 지긋한 훈장님에게 직접 배우는 명심보감, 사자소학 등 한문교육을 비롯해 인성, 예절 교육을 진행하며, 전통 문화 놀이와 천연염색 등 다양한 체험 프로그램도 준비한다.
 
예절과 효 교육을 하면서 더불어 한문 교육이 함께 이뤄지는 것이 장점이다. 1월 30일까지 초·중학생을 대상으로 진행하며, 1주일(25만원) 및 2주일(40만원) 과정으로 실시한다. (문의: 02-485-6994, www.gomokdang.co.kr)
 
프로스펙스 마케팅전략본부 손호영 팀장은 “GH+ 성장캠프는 어린이들의 현재 성장상태를 파악하고, 성장에 필요한 것을 실행하도록 도와주는 프로그램으로 구성되었다”면서, “반복된 학교 생활로 지친 성장기 어린이들이, 겨울방학 동안 자신의 몸과 마음을 되돌아 보고 개선하는 시간을 가진다면 새 학기 건강한 성장을 시작하는데 큰 도움이 될 것”이라고 말했다.
 
이희선 객원기자 aha20@paran.com


이희선 객원기자는 한국기업교육협회, (사)한국청소년캠프협회 부회장으로 재직중이며, 대학과 기업, 한국경제TV에서 리더십·영업·홍보마케팅·대학생 취업 컨설턴트(강사)로 활동중이다.
 
ⓒ 이뉴스투데이·오늘경제 무단전재 및 재배포 금지
2010/01/05 [14:27]
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호랑이의 해(庚年)입니다.

백호(白虎)의 상징인 냥 백설(白雪)이 춤을 추듯

조용한 포효(咆哮)의 모습으로 온 천지를 덮고 있습니다.

올 해의 소망들이 기호지세(騎虎之勢)로 치달으며

내내 건강과 성취가 함께 했으면 좋겠습니다.

 

1월은 인(寅. 호랑이)월로서 천.지.인이 합치는 달이라고 합니다.

새해를 시작하면서 하늘과 땅의 기운이 자신과 하나가 되어

공간의 일체감 속에서 새로이 시작하는 달입니다.

 

또한 1월을 바른(正) 마음으로 한 해를 시작하라는 의미에서

정월(正月)이라고도 부릅니다.

 

영어로는 January인데, 야누스(Janus)의 달이라 합니다.

두 얼굴을 가진 야누스는 미래와 과거를 다 볼 수 있는 능력을 받았다고 한다.

해가 바뀌는 1월은 지난해를 반성하고 올해의 일들을 계획하면서,

새로운 한 해로 들어가는 문과 같은 시기이기 때문에 야누스의 달이 되었답니다.

 

야누스는 신들 가운데에서도 제일 앞자리를 차지했고,

모든 것의 시초를 상징해서 세계의 시작, 새로운 삶의 시작,

새로운 시대의 시작, 혹은 새로운 사업의 시작을 주관했으며

또 지난 과거와 미래를 동시에 조망하므로 변화와 진보, 새로운 비전을 상징하기도 한다.

동서양의 1월에 대한 의미를 연결해 보면

시공간을 통합하는 에너지를 담고 있습니다.

과거-현재-미래의 시간과 천지 공간을 모두 담은 달!

 

14일 입니다.

오늘 시작하시면 능히 천리를 갑니다.

일(1)사(4) 천리!

 

바른 마음으로

미래와 희망을 향해 --- 14 천리!

 

호랑이의 기운을 불러 봅니다.

야-호(虎)!



평생 마음으로 만나고 싶은 한사람, 바로 40Round입니다

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눈이 많이 내렸습니다. 밖에 있는 고양이집이 덮혔습니다.

그리고 40라운드는 6일 (수) 오후 5시 회의와 공부를 겸하는 모임을 가지려고 합니다.
위와같은 자세로 학습과 미팅에 임하게 될것입니다. 장소는 포토테라피스트 백승휴님의 스튜디오입니다.

내용은
1. 올레공감여행 프로젝트 중간점검
2. 정기모임에 대한 점검과 논의
3. 학습 : 스프링노트와 트위터 사용법(초청강사)
입니다. 시간상 아마 저녁도 이어지지 않을까 싶네요.

6일(수요일)저녁 5시 백승휴님 스튜디오에서 만나시죠.

오늘도 눈과 씨름하게 될...이천산골의 김태균올림
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제주  올레캠프는   잃어버린 엄마의 꿈과 아직 찾지 못한 아이의 꿈을 찾아 함께 떠나는 스토리텔링 여행입니다.....



우리 아이 성장비법, 캠프서 찾아볼까?
이희민 기자 hmlee@jknews.co.kr   기사입력 2010-01-04 12:21   


'키 크는' '자아발견' '예절' 등 성장을 주제로 한 다양한 겨울 캠프



겨울방학이 시작된 요즘, 학교와 학원을 오가는 틀에 박힌 반복적 생활로 지친 아이들에게 반가운 소식이 있다. 그 동안 경험하지 못했던 것을 직접 체험하거나 잘못 길들여진 습관을 개선시켜주는 기업과 공공기관의 다양한 캠프들이 쏟아지고 있는 것.

캠프 체험을 통해 학업으로 바빴던 어린이들에게 성장기에 꼭 필요한 부문을 다양하게 경험케 하고 부족한 부분을 보충할 수 있게 해주는 절호의 시간이 될 것으로 기대된다.
 
알찬 겨울 방학을 보내고 씩씩한 새 학기를 맞이할 수 있도록 우리 아이들의 몸과 마음을 성장시켜줄 이색 어린이 캠프 프로그램들을 소개한다.

◆키 크고 싶은 어린이, 다 모여라
스포츠 중계채널 MBC ESPN은 성장기 초등학생을 대상으로 성장 캠프를 마련했다. 5일부터 29일까지 강원도 횡성에 위치한 현대 성우리조트에서 3박 4일간 세 차례에 걸쳐 총 600명이 참여하는 ‘제1회 프로스펙스 GH+와 함께 하는 성장 캠프’가 그것.

MBC ESPN이 주최하고 서정한의원이 후원하는 이 캠프에서는 키, 몸무게, 비만도 측정뿐 만 아니라 성장판 개폐유무 검사, 골 밀도 검사(뼈 나이 측정) 등 성장정밀검사를 진행하는 성장클리닉 프로그램을 마련한다. 검사 결과를 바탕으로 적합한 신체 조성 비율을 만들기 위한 운동과 식이처방을 해주고, 문진을 통해 아이들의 습관을 파악하여 성장에 방해되는 요인을 제거해주는 시간을 가진다.
 
또한 전문 강사와 함께하는 점핑댄스(Jumping dance) 강습을 비롯해 스키강습, 실내수영 등 성장에 필요한 다양한 프로그램을 구성해, 놀이를 통해 운동을 즐길 수 있는 시간이 될 예정이다. 초등학생이면 누구나 참가할 수 있으며, 참가비는 32만원. 8만원 추가 시에는 15만원 상당의 성장 정밀 검사를 할인된 가격으로 받을 수 있다. 모집 기간 등 자세한 내용은 MBC ESPN 캠프 홈페이지(http://www.mbcespn-camp.com)를 참고하면 된다.

◆엄마와 함께 꿈을 설계하며 걷다
제주항공은 겨울방학을 맞아 엄마와 아이가 서로를 이해하고 꿈과 미래에 대해 생각할 여유를 찾게 하는 프로그램 ‘올레를 걸으며 내 꿈을 찾아라! 시즌1’을 선보인다. 최근 제주 여행의 트랜드로 자리잡은 올레길을 포함한 여행·교육·테라피·소통 등을 주제로 각 분야 전문가와 함께 프로그램을 진행한다. 일정은 3박 4일.

올레길을 걷고 제주 관광 명소를 찾는 것을 비롯해 복화술사 안재우와 함께하는 ‘나를 찾아 떠나는 여행’, 포토테라피스트 백승휴가 만드는 ‘내 인생 가장 행복한 순간’, ‘여자, 아름다움을 넘어 세상의 중심에 서라’의 저자 조연심, ‘잎들도 이별을 한다’의 저자 방미영의 공감인터뷰 등을 통해 엄마와 아이 자신의 꿈에 대해 생각해보는 의미 있는 시간을 갖는다.

오는 19일부터 22일, 26일부터 29일, 2월 2일부터 5일 등 모두 세 차례 진행되며, 각 회당 모집 인원은 120명이다. 비용은 1인당 59만원. 자세한 사항은 제주항공 홈페이지와 CJ월디스 홈페이지(www.cjworldis.com)에서 확인할 수 있다.


◆자전거로 즐기는
우리나라 전통문화
사단법인 전통문화진흥회는 청소년들이 우리의 전통문화를 몸소 느끼고 색다른 경험을 할 수 있는 ‘전통 문화 체험캠프’를 연다.

200년 전통의 고택인 경북 경주시 배반동 수오재에서 진행되는 이 캠프는 자전거문화기행, 전통예절강습, 전통민속놀이, 장작패기, 천로역정, 경주문화관광 등 전통문화를 체험할 수 있는 다양한 프로그램으로 구성된다. 어린이 캠프는 13일부터 15일까지, 청소년 캠프는 20일부터 22까지 총 두 차례에 걸쳐 2박 3일간 진행된다.

자전거로 하는 친환경 문화기행과 전통고택 체험 등을 통해 우리 민족문화의 정서와 예절을 바로 알고 직접 느낄 수 있는 의미 있는 기회를 마련할 예정이다. 비용은 14만 8000원. 자세한 내용은 전통문화진흥회 홈페이지(http://www.tcp.or.kr)에서 확인 가능하다.

◆나를 발견하고, 나를 북돋우는 시간
1985년부터 시작된 국내에서 가장 오래된 자아발견 캠프, ‘자아발견 자긍심 강화 캠프’가 8일부터 10일까지 2박 3일간 서울시립 근로청소년복지관에서 마련된다.

한국가족치료연구소에서 개최하는 이 캠프는, 초등학교 2학년부터 고등학생을 대상으로 선착순 50명을 선발, 석사학위 이상의 상담 전문가들이 학년별로 소규모 그룹을 만들어 진행하는 순수 인성 교육 캠프다.
성격 검사, 자아 발견 훈련, 자긍심 강화 훈련 등 자신의 잠재력을 계발하여 창의적이고 건설적인 삶을 계획할 수 있는 프로그램을 구성하여 자기 자신에게 긍정적인 힘을 북돋워 주는 유익한 시간을 마련하고자 한다. 또한 캠프 마지막 날에는 ‘학부모 특강’ 시간을 가져 학부모가 캠프에 함께 참가해 ‘부모의 올바른 역할’ 등을 함께 얘기하는 시간을 가진다.

비용은 25만원. 자세한 사항은 한국가족치료연구소 홈페이지(http://www.kfti.re.kr)를 참고하면 된다.

◆예의 바른 어린이로 변화되는 그 곳
오랜 전통을 자랑하는 고목당 서당이 소규모 인원을 중심으로 운영하는 ‘청학동 예절ㆍ한문 캠프’를 연다. 당초 지리산 청학동을 중심으로 시작된 이 캠프는, 현재는 전국적으로 50개의 단체가 실시하고 있을 정도로 인기가 높은 캠프이다.

연세 지긋한 훈장님에게 직접 배우는 명심보감, 사자소학 등 한문교육을 비롯해 인성, 예절 교육을 진행하며, 전통 문화 놀이와 천연염색 등 다양한 체험 프로그램도 준비한다. 예절과 효 교육을 하면서 더불어 한문 교육이 함께 이뤄지는 것이 장점이다.

1월 30일까지 초·중학생을 대상으로 진행하며, 1주일(25만원) 및 2주일(40만원) 과정으로 실시한다. 자세한 사항은 청학동 효예절학교 고목당 홈페이지(http://www.gomokdang.co.kr)에서 확인하면 된다.

 
                    
           
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