우지인의 <이것이 태보다>

건강, 다이어트, 태보
우지인의 <이것이 태보다>

[책 소개]

태보는 30분 동안 소모되는 칼로리가 300~400kcal에 이를 정도로 운동 효과가 크다. 유산소운동에 무산소운동이 복합되어 일반 유산소운동보다 강도가 훨씬 높기 때문에 체지방 연소가 즉시 나타난다. 저자 우지인은 다이어트 효과는 뛰어나지만 지루하고 위험했던 태보에 자신의 스타일을 넣어 안전하고 좋은 운동으로 바꾸었다. 개그우먼 조혜련을 만나 태보를 가르치고 함께 비디오를 찍으며 태보전도사로 불리게 되었다.

우지인의 『이것이 태보다』는 신나는 음악과 함께 스트레스를 날려버리고 지방을 태워준다. 스트레스를 시원하게 풀 수 있으니 정신건강에도 좋고, 체지방감소로 신체건강도 좋아지고, 덤으로 탄탄하고 맑은 피부까지 얻을 수 있다. 단시간 내에 체중감량을 해야 할 때 가장 효과적인 다이어트 방법, 이것이 바로 태보다.

[저자 우지인]

|||트레이너들의 트레이너로 알려져 있는 피트니스 프로. 명지대학교 체육학과를 졸업하고 한국체육대학교 생활체육 대학원에서 석사학위를 취득했다. 미국 'AFAA STEP Cerification' 코스를 수료하고, 일본 본부 IAF 스포츠 에어로빅스와 대한체조협회 FIG 스포츠 에어로빅스의 국내 심판으로 활동했으며, 독일과 스웨덴 등 유럽에서도 강사로 활약했다.'〈보그〉가 선정한 100인의 여성'에 선정될 만큼 건강한 아름다움과 프로페셔널한 실력을 동시에 갖추었으며, 연예인들과 호텔 피트니스클럽 VIP들이 앞 다투어 지도받고 싶어 하는 트레이너로 정평이 나 있다.

MBC 〈생방송 화제집중〉 〈생방송 팔방미인〉, KBS 〈무엇이든 물어보세요〉 〈감성매거진 행복한 오후〉, SBS 〈100세 건강 스페셜〉 등 다수 프로그램에 패널로 출연하였고, mbn에서 방영 중인 〈우지인의 바디라인〉을 통해 다양한 피트니스 정보를 전하고 있다. 우지인 피트니스 컴퍼니의 대표이며 ‘우지인의 피트니스 프로페셔널 아카데미’ 마스터 트레이너, 한국 나이키의 우먼스 마스터 트레이너이며 홍보대사이기도 하다. 저서로는 『우지인의 홈피트니스 50분』,『이승남의 알록달록 컬러다이어트』 등이 있다.

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